Salam Ramadhan

Hah? last update awal bulan Jun? ni da masuk bulan Ogos da huhuhu...memang malas nak update tapi selalu je baca belog korang terutamanye yg dalam blog list...

Di kesempatan ini saya nak ucapkan Selamat berpuasa kepada semua kengkawan...Adakah di bulan puasa ini korang mengharapkan berat akan turun?? ye...saya pon harap2 gitu lah walopun berat saya tak turun2 hehehe...korang masih exercise kah dibulan posa ni? Diharap di bulan puasa ni saya sentiasa beringat terutamanya ketika berbuka :P

Berat terkini 82.2 kg ... masih macam tu juga...last update untuk bulan Mei berat lebih kurang gini la...pernah naik semula hampir ke 84 kg...control2 sket turun balik ke 82 ni ha...so agak2 bulan puasa ni leh tak tukar ke angka 7 depan tu?? sila tanya diri sendiri bukan di belog ini wahai ida oi...tu sebab saya macam malas dah nak update blog ni huhuhu...saya harap bulan puasa ni kalau tak turun tak pe la...tapi janganlah naik lagi..sebab nanti musim raya confirm lagi naik hehehe...

Papepon...selamat menjalani ibadah puasa ok :)

p/s : gambar timbang di ambil sebelum sahur tadi...tengok seminggu puasa camana lak

Update bulan Mei

Salam diet untuk kengkawan sumer ;)

Untuk bulan Mei berat adalah sebanyak 81.5 kg...tp selepas hadiri kenduri kahwin dan telah makan nasi beriyani last week of mei, makanye pada 1 jun berat saya dah jadi 82 kg...hehehe...so kira 82 kg la ye...

Dan dengan ini juga dimaklumkan saya dah tak join memana contest huhuhu...dan bermula bulan ini juga, saya ada membuat sedikit perubahan dengan diet saya...apakah perubahan itu??oh x payah la saya bgtau kat sini dulu sbb saya selalu hot2 chicken shit kannn hehehe...kalo ada perubahan dan citer best saya bgtau la...kalo x ada saya diam2 je la hahaha :p

ok selamat berdiet sumer ;)

p/s: gambar timbang bulan mei x ada..malas nak amek sbb turun 2kg naik balik 1kg hujung bulan huahuahua :p

Tahniah sebab berat adalah naik!

1st of all...kali terakhir update ini belog adalah sebelum raya dan aku berjaya mencapai berat 85.4kg...Akhirnya sampai juga ke angka 85kg tu...TAPIIII....tapi...oleh kerana adalah raya sebulan...makanya memang dah agak berat akan naik...

Tahniah pada diri sendiri sebab dalam masa 2 bulan diet berjaya turun hampir 4kg....dan dalam masa sebulan raya sahaja berjaya naik 3kg! Hebatkan sayaaa....

88.4 - 85.4 = 3 kg

WELCOME BACK 88kg!!!

Aku tak leh nak marah diri sendiri....sebab aku sendiri yang tak control makan masa raya...Aku cuma kurang minum air sejuk sebab aku batuk....TAPIII...aku minum air manis...Nasi memang ikut sukati je sarapan, lunch ke dinner..3 kali sehari pon tak per...rasa nak tambah..haaa tambah je...lagi pulak rayakan, makan sana....makan sini...tak kira waktu dah!

TAPIII...untuk menyedapkan hati...aku pikir2..kalo aku tak start diet hari tu..dari 89kg mungkin aku dah capai 92kg! Oh tidakkk....aku tak nak angka depan tu 9!!!!

Kesimpulannya, aku harus ke pangkal jalan...Aku kena start all over balik!!! Jangan patah semangat...Tak pe la jangan nak marah diri sendiri...Dah welcome 85..kena welcome back 88 plak haiyooohhhh....

Ok...ok...aku kena rancang plan diet aku balik! Jangan putus asaaaa!

WEIGHT UPDATE : 15/09/2009

Salam...diam x diam..lagi 3 hari je dah nak raya..Puasa tahun ni dugaan yang aku tempuhi adalah makan ubat...Penyakit? macam2...tapi orang bukan tau pon..tak pe la...bukan serius sangat pon huhu...

Tiap kali lepas berbuka dan sahur, aku kena telan ubat2 ni...sepanjang puasa tekak memang rasa pahit..badan pon rasa lemah je dah tu pening2..adehh...dugaan betul..nak termuntah dah aku tengok ubat2 ni...apalagi time nak telan tu...

Diam tak diam juga...dah masuk 2 bulan aku cuba nak turunkan berat badan...dan keputusannyaaaa....

Taraaaa...85.4kg! Welcome back 85!

87.5 - 85.4 = 2.1 kg

Yeayyy...drop another 2.1kg! means kalo dari 89kg adalah turun dekat2 4kg kan...huhuhu...dulu awal2 nak diet wat blog ni..85 ni lah berat aku..tapi tu la..hmmm :(

Tapi patutnya bulan ni aku leh drop banyak sebab puasakan...tapi tu laaa..eksesais langsung x ada...makan pon makan nasi 2 kali time sahur dan berbuka...cuma memang buka makan tak banyak dan aku tak pergi2 pasar ramadhan lagi..masa kat kampung mentua adalah pergi tapi aku ikut je...so di minggu2 terakhir ni ingat nak gi la hehehe

Hmmm...ni dah nak raya ni..ntah la..makin naik ke makin turun berat badan aku ek...maklumlah raya...makan pon mesti macam2..Anyway Tahniah pada diri sendiri..semoga angka penurunan lebih banyak...cuma untuk next month aku x harap sangat...mungkin naik sbb raya! huhuhu...

Salam Ramadhan

Salam....Lepas je aku update 14/8/09 tu dah turun hampir2 2 kg kan....Waaaahhh lepas tu start dari minggu nih x der pon aku update menu aku kan????Hahahha.....Agak ke laut la...bukan tak sedar diri bila dah turun hampir 2 kg ( 1.5kg jer pooonnnn)...hehehe kalo dah turun 20kg ntah macamana lak ye hahahaha...

Ok la minggu ni memang aku dah amek nasi hehehe...pas tu kan....kat opis aku niiii dari hari rabu hari tu kitorang makan macam2....Hari Rabu lunch McDonald....Khamis KFC....Hari ni Jumaat makan Nasi Beriyani plak hokayyy!!! Huhuhu makan free tak kan nak tolak kan hehehe....Tapi aku x minum air gas...pastu kfc tu amek snack plate je, ayam 2 ketul...TAPIIII Still fast food okayyy...banyak kalorinyer tuuuuu....huhuhuhu...tapi sedappp aaa...hahahaha!

So tadi aku naik atas timbang opis aku tu....riso jugak sebab minggu ni macam2 aku dah makan dah tu tak eksesais langsung dah....

Hehehe..ye itu hasilnya....87.4kg....So means aku akan bermula berpuasa dengan berat sebanyak ini...so akan diupdate lepas puasa berapa plak...harap2 adalah penurunan...riso juga kang puasa makin naik ke hahahaha....

Untuk update menu tu..tengok la kalo aku rajin aku update la aku makan apa masa berbuka yee...rasa macam malas sket nak update blog ni sekarang...Harap2 aku dapat control....Good Luck to my self...

Semoga Ramadhan kali ni lebih bermakna...dan aku dapat menjalankan ibadah ini dengan lebih baik dari tahun2 sebelumnya...Aminnnn :)

WEIGHT UPDATE : 14 Ogos 2009

89 - 87.5 = 1.5 kg

Setelah sebulan usaha untuk mendietkan diri...itulah hasilnya...turun 1.5kg...Alhamdulillahhhh hehehe...tak sampai 2 kg pon kan hehehe...Sebenarnya lepas ni aku akan update berat aku ikut timbang yanag opis punyer ajer..yang kat umah pon lebih kurang cuma dah uzur...nanti senang aku letak sini timbang uzur kat umah aku tu hehehe...tu sbb kena timbang hari Jumaat lepas :)

Actually aku timbang ni lepas aku dah lunch hari Jumaat tu...kan aku dah makan nasi...pas tu makan McD ada kawan bagi plak huhuhu...Anyway aku rasa kalo aku beriya sket dan jaga pemakanan betul2 dan exersice selalu leh turun lebih sket kottt....ni dalam sebulan ni walopun aku control makan, masa weekend tak control sangat...cuma nasi je aku control betul2...pastu ada juga bulan ni aku makan ciken cop, pizza hut , ayamas hehehe...dah makan pas tu x eksesais pon huhuhu...

So Sabtu ni dah start puasa...harap2 bulan puasa ni leh la turun jugak....dapat 85kg masa raya ok la kot...kang pas raya ntah2 naik balik..ohhh tidakkkkkkk! Actuallykan...berat aku sekarang 87.5kg ni kalo ikutkan masa aku mula2 nak berdiet berat aku 85kg je...ni aku dah lengah2 sampai naik 89kg semula...barulah dapat 87.5kg nih haaa....Alahaiiiiii

So ALL THE BEST to myself....DONT GIVE UP...Cuba je...redahhh ajeeerrrr....Turun ke tak turun jangan pikir sangat! Ni bulam puasa aku riso jugak kot masa berbuka macam2 aku makan...dah tu eksesaisnye ntah bila nak buat...Papepon aku harap aku selalu sedar diri hehehe....TAHNIAH IDA!

Okay...so next update tunggu 15/9/09 plak :) ...wait n see hokay!