Day 89-99 HTN ~ The Final Result!

87.3 kg - 82.5 kg = 4.8 kg

Salam kengkawan...YEAYYYY 99HTN da abisss huhuhu...Patutnyer pagi2 tadi aku dah nak timbang berat aku berapa...tapi hari ni ngan esok ada kursus lak so tak dapat nak timbang awal pagi tu....da selamat minum pagi ngan lunch baru sempat nak timbang huhuhu...tu yg update jugak malam ni takut esok tak sempat (macam la aku menangkannnn huhuhu :P)

So itulah berat terkini aku setalah tamat 99htn...kira dapat turun 4.8kg dan ada kantoi makan nasi sebanyak 7 kali...lagi 2 tu aku tak de lak update sebab baru minggu lepaskan hehehe...

Papepon...dengan 99htn, terbukti yang kita boleh jer kalo tak makan nasi, cuma kalo serius nak turun kena jaga makanan yang diambil dan kena eksesais la jugak kan...aku je yg selalu tersasar huhuhu....before ni kalo orang cakap jangan amek nasi ...cepat je aku jawab, ishh tak lehhh... sehari tak makan nasi nanti sakit perut, badan menggigil la...macam2...Tapi Alhamdulillah masih hidup hihihihi...so hope pas ni leh control pengambilan nasi...

So disini aku nak ucapkan TAHNIAH kepada semua peserta 99htn dan terima kasih buat Kak Zel yang menganjurkan contest ni...tak kisahlah kalo kengkawan ada turun berat, berat sama or berat tu menaik, at least kita mencubakan...thanks kepada kengkawan yg selalu bagi support juga :)

So now, aku dalam Kelab Diet Mr.Bam lak...misi tidak terhenti disini sajer..cewaahhh poyo je lebeyyy....


P/s: To Kak Zel kalo anda membaca : duit tu dah bank in and Happy Birthday kay! :)

Day 58 - Day 61 ~ 99htn & Good Bye 2009

Assalamualaikum kengkawan....baiklah update berat awal2 before esok semua kita cuti...Yer ni baru timbang tadi....83.3 kg...last berat aku update 83.1 kg lepas wat detox 5 hari tu masa awal bulan nih...ada rasa sikit rugilah sebab harapan tiap bulan dapat turun sket pon x per :(

Tapi oleh kerana 2 minggu terakhir di bulan Disember ini..banyak lak program opis dan family membuatkan diet pon agak ke laut bermandi manda dengan cerianya...

Dan juga....telah kantoi makan nasi 4 kali dalam minggu yang sama juga....berat memang ada naik jugak...tapi control2 balik, itulah result untuk hari ni...huhuhu...

Okaylah dikesempatan ini aku nak ucapkan HAPPY NEW YEAR buat kawan2 dan pembaca belog ini...Semoga semua azam kita tercapai...dan diharap semangatku terus membara walaupon kekadang tak berapa nak membara kan hehehe...Thanks kawan2 for your support!

Good Bye 2009 :)

The Result after 5 days

Salam....Okay inilah keputusan setelah 5 hari aku buat 7 days diet plan tu...yer diulangi aku buat 5 hari sajorkkk huhuhu....aku segan la plak sebenarnye bila ada orang tunggu2 result nih..mana tau kot makin naik tak turun ke kan hihihi....

85.3 kg - 83.1 kg = 2.2 kg

Kalau ikutkan last timbang kat entry ni , berat adalah 85.3kg...means aku turunlah dalam 2.2 kg...kira 2 kg laaa...huhuhu...ni pon sebab timbang hari Isnin..hari Sabtu dan Ahad maybe ada kenaikan sket kot sebab dah makan roti dan mihun balik kan...agaknyer lah kan hehehe...Alhamdulillah dah cukup ok lah pada aku...before ni turun 2kg dalam sebulan, tapi ikut plan ni dapat turun 2kg dalam seminggu...ntah lah hujung bulan ni macam mana lak huhuhu :P

So...kalo buat main2 pon leh turun 2 kg dalam seminggu...kalo sesaper yang ikut betul2 plan tu confirm lah dapat turun lagi banyak...ikutkan dalam plan tu kata leh turun sampai 5-8kg dalam seminggu tu jer...so rasa tak sia2 lah buat minggu lepas...InsyaAllah boleh buat lagi nanti..tapi tu lah aku ni ada masalah bila hari nak makan sayur2 ni hihihi....

Okay kawan2....kepada sesaper yang nak try buat....Good Luck kay...cubalah sebab aku rasa memang kompem akan turunnyer lah...main2 pon leh turun 2kg...tapi korang buatlah betul2..jangan macam aku hihihi...tapi aku riso lak kot pas ni cepat lak naik balik sebab da amek karbohidrat balikkan....tak pe la sekurang2nyer aku cuba juga :)

99htn ~ Update weight as at 30/11/2009

Assalamualaikum kengkawan...Okay hari ni aku nak update dulu berat terkini aku...Aku join 99htn officially kan lewat seminggu..kira 2nd intake la menggantikan peserta yang tarik diri hehehe...Okay kalo baca entry ini masa mula2 join 99htn, berat aku adalah 87.3kg...So ini berat terkini aku yang aku baru timbang semalam...

87.3 kg - 85.3 kg = 2 kg

Yup..berat terkini adalah 85.3 kg...turun ngam2 2kg je dalam sebulan ni...Walopun angkanye kecik...tapi ini permulaan yang bagus untuk aku...So untuk bulan December ni InsyaAllah aku nak mula buat exercise pulak...nak buat exercise ni la macam bercinta jer huhuhu...Kalo tengok gambar memang tak banyak perbezaan pon..tapi tak per..harap2 bulan ni pon boleh turun 2-3 kg lagi hehehe...pelan2 kayuh kata orang hehehe...dan aku tak sangka aku leh control tak makan nasi sehingga hari nih...Semoga semangat ini diteruskan...Harap sangat2 habis 99htn berat aku bukan lagi bermula dengan angka 8 :)

99HTN ~ NO.50 ~ Gambar dan berat terkini

Untuk memenuhi syarat-syarat 99HTN... Aku adalah peserta nombor 50 :P

Yup...my current weight is 87.3kg

This is me from front view

Side view

Hehehe segannye gue...macam makcik2 kan??padahal baru 27 tahun huhuhu...sorry gambar kurang jelas sebab henpon tak canggih :P

Target 99HTN ~ 79 kg

Yup...aku tak target banyak...untuk contest ni dalam 3 bulan lebih harap2 angka depan aku bukan lagi 8! Banyak x banyak pon..dekat 8kg kena hilangkan ni huhuhu...Good Luck to myself!