Update 13/8/2009

• BF ~ Roti bakar 2 kpng
• Lunch ~ Roti sandwich (roti 2 kpng+tuna+salad)
• Snek ~ Biskut Jacobs 4 kpng

• Dinner ~ Tomyam campur (ayam+fish ball+sayur) + telur dadar + Sekeping roti wat sandwich tuna hehehe
• Exercise - Tarakkk...huhuhu
  

Update 12/08/2009

• BF ~ Oat coklat 1 cawan + meehoon goreng+ hot dog 1
• Lunch ~ Sandwich bawa dari rumah

• Dinner~ Roti 2 keping + daun salad + Kari ayam with ayam kecik seketul
• Roti lagi sekeping+ tuna and salad hehehe
• Exercise - Tak der..ingat nak eksesais malam sekali black out huhuhu sbb ujan lebat sngt
  

Lusa dah 15/9/2009 means dah dekat sebulan aku try diet...So keputusannya akan aku update kat sticker kat tepi tu..harap2 adalah turun walopun Sekilo huhuhu...rasa berdebar pon ye juga nih...harap2 berbaloi la apa aku wat dalam sebulan ni :)

Update 11/8/2009

• BF ~ Kuih yg burger malaysia ek orang panggil 1 + kuih bakar 2 ptng

• Lunch - Sandwich Tuna (Roti 2 kpng) - macam biasa bawak dari rumah + epal 1 bj

• Member opis baru tunang bagi gift ni ada coklat cip cookies...aku makan abih huhuhu...tak tau la nanti raya nanti mcmana ekkk...huhuhu

• Dinner ~ Sup ayam+sayur + kari ayam with ayam seketul + roti 2 keping

Exercise ~ yes..about 30 minutes...

Sekali lagi sajer tunjuk baju yang dah basah ngan peluh...rasa puas hati bila tengok baju basah hehehe...Aku suker..aku suker...nanti dah biasa leh work out 1 jam! Hahahaha kena cuba...tapi kena cari time sesuai plak :)

GOOD JOB! KEEP IT UP! Nanti minggu ni kena update berat terkini! huhuhu harap2 adalah turun sikit..turun 1 kg pon da syukurrrrr :)

Update 10/8/2009

• BF ~ Biskut Cap Ping Pong 5 keping + Air milo
• Lunch ~ Kuih 3 bijik (samosa+sandwich+kuih bingka ubi) makan yg meeting cancel

• Dinner ~ Sup sayur+ ikan masak kicap (dinner awal mcm biasa dalam kol 6pm)

• Dan semalam adalah eksesais dalam 35 minit...cuba banyakkan lari semalam...habih baju basah.....aku sukerrrrr hehehe :)
  
  

Update 7-9/8/09

Macam biasalah update untuk 3 hari terus...hehehe

7/8/09 - Hari Jumaat lepas...

BF - Oat coklat yg biasa tu

Lunch - Sandwich bawak dari umah (roti 2 kpng+tuna)

Jumaat kan rehat lama...layan Youtube je tengok Manjalara...pastu makan epal sebijik

Dinner - Sup telur+ Roti Sekeping+ Tuna - makan awal dalam kol 6pm

Exercise - Dalam 30 minit..Aku try wat eksesais Jillian Michaelle tu..ntah betul ke tak aku eja...lantaklah...Aku adalah tidak larat hokay! huhuhu....

8-9/8/2009 - Sabtu dan Ahad....malas nak update sebab macam biasa mesti di luar kawalan...dengan pergi kendurinya...dah tu semalam bajet tak nak dinner sbb dah gi kenduri..sekali lepas balik klinik singgah Maulana aku termakan roti pisang pada pukul 11pm! Heehehe termakan la sangat kan huhuhu....Aku batuk ni dah 2 minggu lebih tak baik2...semalam amek ubat lagi...cepat2 la sihat...aminnnn

Update 6/8/09 danTimbang Baru :P

BF - Makan meehoon goreng+hot dog 1+ teh o
Lunch - Sandwich
Petang - Makan goreng pisang 1+keladi 1+ kuih kacang 2 ( ada supplier bagi opis) Banyak lak aku makan...ikut hati leh makan laghiiii huhuhu...

Dinner - Roti 2 kpng+ ayam masak kari ( Dinner awal dalam kol 6pm)

Dan semalam adalah Eksesais dalam 30 minit sahaja...ok la tuuuuuu :P

Hehehe inilah timbang digital yang opis aku beli...masa timbang tu berat aku 87.8kg...aikkk ada turun ker nih? Before ni aku timbang dalam 89kg...Hope so lah kan....See fat aku 55% tauuu...half of my body is fat! hmmmm..bahaya untuk kesihatan...dan aku letak jugak gambar ubat sakit aku huhuhu....Hmmmmmmmmmmmmm...harap dapat achieve 80kg masa raya ni...leh ke ek???CUBAAAAAAA! So sama2 kita tunggu 15 Ogos tengok berapa current weight aku...15 ogos tu aku kena gi cek up lagi nak cek belakang ni..kena x ray kot...aduuhhhh takut pon ada...hehehe kekadang rasa takut jumpa Dr pon ada aku nih macam budak2 huhuhu....

OKAY IDA....ALL THE BEST! CAIYOK...CAIYOKKKKK!

Update 4-6/09/2009

Salamzzz...

Baiklah minggu ini adalah batuk2 dan demam...hmmm nak update pon dah malas..sebab makan macam2..cuma macam biasa bear in mind..controllllll....Control x control pon...minggu ni macam banyak lak air manis aku dah minum...The first week tu je aku berjaya tak minum manis2 1 week...dan nasi pon aku makan...tapi kalo kat umah memang tak makan la,,,.Ntah la susah betul yer...

TIDAKKKKK...Sila jangan putus asa...lom sebulan pon aku cuba...WAKE UPPPPPPPPP!!!!

Okay...Okay...try yer...kalo bulan ni aku tak turun? Baiklah jangan putus asa huhuhuhu...start 89kg....tengoklah macam mana...Oh ye..kan aku ada bgtau opis aku nak beli penimbang digitalkan? Hari tu dah sampai hehehe...segan aku nak timbang ngan member2 aku huhuhu...Aku timbang hari tu 88.8kg..means still 89kg la..Nombor cantik kan? Tapi tak cantik untuk berat seorang wanita berusia 27 tahun yang sudah berkahwin tapi lom ada anak nih hehehe....Aku pon diet tak beriya...1st week je beriya...dah gi kursus, balik kampung, cuti la..macam2 aku makan...Tapi aku rasa even aku dah cuba kurangkan pengambilan makanan, berat still macam tu gak...rasa kena eksesais gak la hehehe...

Aku kena jugak la turunkan berat badan..sebab semalam aku cek up kat KPJ...aku tak sihat...ada sakit otot sket kat belakang...huwaaaa...Dr pon kata kena aktif sket...haiii muda2 aku da ada sakit :( ubat pon macam2....takut lak tgk ubat2 tu huhuhu...dah lama aku sakit sebenarnya...cuma semalam baru sempat cek...harap2 aku okay la...aminnnnn