Musim Detox kah???

Salam kengkawan...Waaahhh korang buat detox yee...hehehe...baca2 blog Kak Zel ramai nak join 3 days detox tu....Good Luck ok!

Detox??Aku pernah try buat yang 7 days diet plan ala2 detox juga...seriuss memang kena kuat semangat....aku dapat buat 5 hari saje tu pon ada kantoi2 sket dan dapat la turun dalam 2 kg saje..huhuhu

Ada juga rasa nak try buat lagi...tapi tu laaa...asyik tak jadi je...Semalam pon kunun2 nak try la kan...Sepanjang kat opis makan buah epal je...balik umah je dah makan sup wantan+ sandwich telur huhuhu...

Ok la x de apa nak update sangat pon...ni bekal untuk hari ni di opis..2 sosej rebus + 2 kentang rebus...dinner tak tau la lagi...tengok balik nanti mood macamana huhuhu....eksesais??masih tidak buat2 lagi...giler pemalas ok aku!

Cuti raya cina hari tu

Elop...korang masa cuti raya tahun baru cina hari tu masih berdiet kah? cuti hari tu aku balik kampung mertua aku...Macam2 jugak aku makan...kali ni tak ada nak pikir2 nak sorok2 tak makan nasi...memandangkan 99htn dah abis, so aku makan je nasi...tapi makan tak la sepinggan penuh dan bertambah macam dolu2...

Kalau balik kampung, memang time makan dan menu sumer berubah sebab kenalah ikut cara family kat sanakan...kalau umah sendiri, balik keje je aku dah amek dinner before kol 7...kat sana, malam baru makan...sarapan makan nasi lemak, tengahari nasi lagi..huhuhu..Aku siap target mesti aku naik 2 kilo pas cuti nih hehehe...Tapi pas abis cuti, aku timbang..aku naik 300gm huhuhu...

Sekarang ni kalau kat umah sendiri, aku tak makan nasi dah hari2...setakat ni yang aku baru makan sekali dekat umah aku ialah nasi lemak yang mak masak hehehe...hari2 lain macam biasa jugak menu aku tanpa nasi...pas ni nak cuba tak nak makan roti lak..leh ke ekkk??

Ni bekal untuk hari nih...lunch nanti aku makan la...breakfast tadi secawan nescafe+1 roti...kekadang tak tau nak makan apa la...Rasa sosej ni tak healthy sangat kot kan...aku rebus je sosej tu, potong2 sayur salad...kira ok la jugak kot dari dulu sarapan je nasi lemak/mee goreng...lunch je nasi lauk campur...kalo korang ada idea nak makan apa yg sihat bgtau aku jgk ek..aku surf2 jugak intenet ni...

Aku rasa bulan ni berat aku main2 la...turun dan naik je huhuhu...mungkin sebab baru abis 99htn pastu cuti raya cina lamakan...diet pon "tercuti" huhuhu...untuk Kelab Diet Mr.Bam kena update setiap hujung bulan...ntah berapa la untuk bulan nih...

Lagi satukan...aku rasa berat aku lambat turun sebab aku tak eksesais la huhuhu...eksesais main2 tau...Sejak abis 99htn aku tak de pon wat eksesais...haiyoohhh!

Day 89-99 HTN ~ The Final Result!

87.3 kg - 82.5 kg = 4.8 kg

Salam kengkawan...YEAYYYY 99HTN da abisss huhuhu...Patutnyer pagi2 tadi aku dah nak timbang berat aku berapa...tapi hari ni ngan esok ada kursus lak so tak dapat nak timbang awal pagi tu....da selamat minum pagi ngan lunch baru sempat nak timbang huhuhu...tu yg update jugak malam ni takut esok tak sempat (macam la aku menangkannnn huhuhu :P)

So itulah berat terkini aku setalah tamat 99htn...kira dapat turun 4.8kg dan ada kantoi makan nasi sebanyak 7 kali...lagi 2 tu aku tak de lak update sebab baru minggu lepaskan hehehe...

Papepon...dengan 99htn, terbukti yang kita boleh jer kalo tak makan nasi, cuma kalo serius nak turun kena jaga makanan yang diambil dan kena eksesais la jugak kan...aku je yg selalu tersasar huhuhu....before ni kalo orang cakap jangan amek nasi ...cepat je aku jawab, ishh tak lehhh... sehari tak makan nasi nanti sakit perut, badan menggigil la...macam2...Tapi Alhamdulillah masih hidup hihihihi...so hope pas ni leh control pengambilan nasi...

So disini aku nak ucapkan TAHNIAH kepada semua peserta 99htn dan terima kasih buat Kak Zel yang menganjurkan contest ni...tak kisahlah kalo kengkawan ada turun berat, berat sama or berat tu menaik, at least kita mencubakan...thanks kepada kengkawan yg selalu bagi support juga :)

So now, aku dalam Kelab Diet Mr.Bam lak...misi tidak terhenti disini sajer..cewaahhh poyo je lebeyyy....


P/s: To Kak Zel kalo anda membaca : duit tu dah bank in and Happy Birthday kay! :)