Update berat KDMB bulan April

80.9kg - 83kg = 2.1 kg

Nampaknya bulan Mac dan April aku memang tak fokus dan semangat aku hilang ntah ke mana...berat pon makin naik nampaknya..adakah saya kecewa??oh tidak...ok tipu ada sket kecewa hehehe...tapi biasalah berat naik turun ni...so tak de la nak kecewa giler kan huhuhu...

So oleh kerana dua bulan berturut2 berat aku adalah naik...means memang target 3 bulan pertama untuk KDMB tak tercapai lah kan...tapi tak pe...aku akan kasi pecah jugak angka 8 ni!!!just wait n see ok...huhuhu giler semangat la plak kan :P

Adakah mungkin sebab mood nak berbelog dah hilang, makanya mood diet aku turut hilang???huhuhu....nampaknya kenalah selalu update dan merajinkan diri ini...dah tu dah lama aku tak komen blog kawan2 lain...

Tahniah diucapkan kengkawan yang mencatatkan penurunan...dan bulan ini pemenangnyer adalah Cik...kagum betul dengan semangat adik ni sbb dapat turun 19kg sebulan! memang hebat la Cik...clap clap clap untuk Cik :)

p/s: hari ni dan dan tak nak naik lif...guna tangga untuk ke ofis di tingkat 5...naik semput makcik ok padahal tingkat 5 je pon huhuhu :P

Update berat KDMB bulan Mac

Salam 1 Malaysia...hihihi

Welllllll korang sumer, update untuk bulan Mac ni aku rasa macam nak tutup muka pastu lari je hehehe...Ok la so ni la berat terkini aku :P

as at 31/3/2010 - 80.9 kg

Ini bermaksud, tiada penurunan dicatatkan dari rekod KDMB bulan lepas, malah adalah naik dalam 800gm....Aku mengaku bulan ini aku adalah hilang fokus...Sejak aku da sihat dan kuar wad awal bulan Mac tu...selera aku tetiber macam berubah la weh...aku tak leh pulak nak telan sayur2 ni...masakan yang rebus2 pon aku tak leh nak telan...berat aku terus naik sket pas sihat tu...Tapi nasib aku sedar diri dan cuba control jangan ikut sangat apa yang aku rasa ni...

Dah tu, sepanjang bulan Mac ni juga..setiap hari Sabtu ada je program opis aku dengan kenduri2 lagi...so acara makan2 tu banyak...lagi best aku x de wat eksesais pon huhuhu...

Soooo....untuk bulan April ni, aku akan cuba untuk lebih fokus...Aku ternanti2 angka "7" di depan itew...hope update bulan April dah capai angka 7 kat depan hehehe...

Tahniah buat kengkawan yang catat penurunan...dan pada sesaper yang naik beratnye, sila jangan putus asa (ayat untuk aku sedapkan hati sebenarnye hehehe )

p/s: aku da beli timbang sendiri...so senang nak timbang anytime pon boley :)

Kisah di sebalik penurunan yang tak seberapa itu...

Salam kengkawan...1st of all tahniah buat Cik Yati yang berjaya menurunkan 16kg untuk KDMB bulan Februari. Anda memang sangat hebat! Sila tinggalkan komen kalo baca blog ini kerana aku nak tau tips2 kamu selain minum JM5 hehehe...giler kagum ok! :)

Ok..ok...sekarang mari aku cerita kisah benar disebalik penurunan berat badan aku untuk bulan Februari...Kalo korang nak tau, berat yang aku timbang semasa final weight KDMB sebanyak 80.1kg pada 27/2 bukanlah semata2 hasil diet aku yang kunun2 diet nih hehehe...

Sebenarnye, dari malam hari Rabu lepas aku sakit perut, pening2 dan muntah2..senang kata "cherry berry" hehehe....so Khamis tu dapat MC, Jumaat cuti maulidur rasulkan..Sabtu aku keje jap sebab ada program opis..sampai lah hari Isnin aku masih tak baik2...badan pon naik lembik dah huhuhu

Gambar selingan : Orang kata kalau cirit birit minum 100 plus ngan minum teh o pekat2...tapi tak jalan daaa....

Gambar selingan lagi : Boleh pulak sakit2 tu aku ngengada nak ais krim..masa ni perut aku sudah ok tu yang teringin nak makan...sekali suami aku belikan eskem Baskin Robbins daaa...mana boleh tolak kan...kan...hehehehe

So back to the story, Isnin pagi tu aku gi cek kat hospital terus sebab sudah dekat 5 hari masih tak baik2...so bila dah cek2...Dr terus suruh masuk wad sebab aku sudah lemah, banyak kurang air katanya dan takut ada problem lain ke...

Maka aku pon masuklah wad untuk 2 hari, 1 malam je...adalah 3 drip air tu masuk ke badan ku ini...

Ni makanan hospital untuk dinner 1st day tu...aku rasa macam lagi sakit perut je kalo makan hehehe...memang selera makan pon hilang lah...makan sket je , sakit perut lagi...

Alhamdulillah, now aku dah kembali bertugas dan rasa pon da sihat....So aku rasa berat aku turun sampai 80 tu mungkin juga sebab aku kekurangan air dan bukanlah semata2 lemak ku terbakar ke haper hehehe....Sejak semalam dah sihat ni, selera makan aku pon dah ok...malah terlebih ok rasa macam nak makan macam2 plak...huhuhu....dan dengan sukacita juga dimaklumkan berat aku sudah naik 1 kg balik hehehehe :P

Update berat KDMB bulan Feb

1st update untuk Kelab Diet Mr.Bam (KDMB) bulan Februari...

ini as at 27/2/2010... 80.1 kg

Sorry lambat update Mr.Bam...sebenarnye, saya leh timbang kalau hari bekerja saje sbb penimbangnye di opis hehehe...kebetulan Sabtu lepas aku keje so sempat la timbang kejap...hari ini aku x kerja...apa sebabnyeee???nanti aku citer kat next entry ok...

Musim Detox kah???

Salam kengkawan...Waaahhh korang buat detox yee...hehehe...baca2 blog Kak Zel ramai nak join 3 days detox tu....Good Luck ok!

Detox??Aku pernah try buat yang 7 days diet plan ala2 detox juga...seriuss memang kena kuat semangat....aku dapat buat 5 hari saje tu pon ada kantoi2 sket dan dapat la turun dalam 2 kg saje..huhuhu

Ada juga rasa nak try buat lagi...tapi tu laaa...asyik tak jadi je...Semalam pon kunun2 nak try la kan...Sepanjang kat opis makan buah epal je...balik umah je dah makan sup wantan+ sandwich telur huhuhu...

Ok la x de apa nak update sangat pon...ni bekal untuk hari ni di opis..2 sosej rebus + 2 kentang rebus...dinner tak tau la lagi...tengok balik nanti mood macamana huhuhu....eksesais??masih tidak buat2 lagi...giler pemalas ok aku!

Cuti raya cina hari tu

Elop...korang masa cuti raya tahun baru cina hari tu masih berdiet kah? cuti hari tu aku balik kampung mertua aku...Macam2 jugak aku makan...kali ni tak ada nak pikir2 nak sorok2 tak makan nasi...memandangkan 99htn dah abis, so aku makan je nasi...tapi makan tak la sepinggan penuh dan bertambah macam dolu2...

Kalau balik kampung, memang time makan dan menu sumer berubah sebab kenalah ikut cara family kat sanakan...kalau umah sendiri, balik keje je aku dah amek dinner before kol 7...kat sana, malam baru makan...sarapan makan nasi lemak, tengahari nasi lagi..huhuhu..Aku siap target mesti aku naik 2 kilo pas cuti nih hehehe...Tapi pas abis cuti, aku timbang..aku naik 300gm huhuhu...

Sekarang ni kalau kat umah sendiri, aku tak makan nasi dah hari2...setakat ni yang aku baru makan sekali dekat umah aku ialah nasi lemak yang mak masak hehehe...hari2 lain macam biasa jugak menu aku tanpa nasi...pas ni nak cuba tak nak makan roti lak..leh ke ekkk??

Ni bekal untuk hari nih...lunch nanti aku makan la...breakfast tadi secawan nescafe+1 roti...kekadang tak tau nak makan apa la...Rasa sosej ni tak healthy sangat kot kan...aku rebus je sosej tu, potong2 sayur salad...kira ok la jugak kot dari dulu sarapan je nasi lemak/mee goreng...lunch je nasi lauk campur...kalo korang ada idea nak makan apa yg sihat bgtau aku jgk ek..aku surf2 jugak intenet ni...

Aku rasa bulan ni berat aku main2 la...turun dan naik je huhuhu...mungkin sebab baru abis 99htn pastu cuti raya cina lamakan...diet pon "tercuti" huhuhu...untuk Kelab Diet Mr.Bam kena update setiap hujung bulan...ntah berapa la untuk bulan nih...

Lagi satukan...aku rasa berat aku lambat turun sebab aku tak eksesais la huhuhu...eksesais main2 tau...Sejak abis 99htn aku tak de pon wat eksesais...haiyoohhh!

Kelab Diet Mr.Bam

Nama : Ida
Tinggi : 160 cm
Berat : 83.3 kg
(akan update berat terkini 1st Feb lepas abis 99htn nanti kay)
BMI : 3.25 (obese)
Target dalam 3 bulan : 75 kg
Status : Bukan Pengguna JM5

Yer itu dia info saya untuk penyertaan Kelab Diet Mr.Bam (KDMB)...join KDMB la plak kannn huhuhu...oleh kerana 99htn dah nak abih minggu depan, saya join KDMB lak yang start esok iaitu 1 Februari 2010 dengan harapan agar semangat diet ini tidak terhenti..maklumlah aku ni jenis hot-hot chicken shit je selalu huhuhu...So to all peserta KDMB selamat berkenalan dan harap kita dapat support each other jugak kay :)

p/s : To Mr. Bam...untuk berat tu nanti saya update berat on 1st Feb berapa ye lepas abis 99htn nih...pastu kalo leh nanti buatlah 1 list nama peserta dan blog2 diaorang...senang nak follow each other...hehehe TQ :)

Haruskah aku....

Tajuk tak bley blah punyer...macam kisah novel pon ada hehehe...Malam tadi, aku borak2 ngan suami aku...ada sedikit luahan pasal diet aku ni...aku bagitaulah dia 99htn tu tinggal dalam 2 minggu je...dan aku sekarang macam ada sket masalah...sebab aku sekarang pon tengah ada makan ubat doktor..sedikit sebanyak menggangu la proses diet aku nih...kesan dia asyik lapar je...tu yang aku bengang tu...Suami aku pon dah bagi warning, kalo tak larat jangan teruskan..nanti sakit lain lak...Tapiiii..aku kena..aku kenaaaa jugakkk ok!

Pastu ada kakak kat opis aku nih amik jm5...tak sampai sebulan dia dapat turun 5kg huhuhu semalam dah pakai kebaya okayyyy hehehe...aku tumpang gembira melihat kejayaan dia...Aku tetiba ada rasa down pon ada...aku diet tak ada amek pape baru turun berapa je dalam 2 bulan nih...So aku macam muhasabah diri ni...jangan nak samakan ngan orang lain..

So aku pikir2 apa plan aku lepas 99htn? Memanglah diet tu diteruskan...tapi kalo ada kengkawan nih...semangat tu lain tau..sebab kau ada misi yang sama...so bila baca blog, amek tau perkembangan sesama sendiri buat kau rasa ada semangat jugak... Baru2 ni Mr.Bam ada tinggal komen kat blog aku ajak join Kelab Diet Mr.Bam....so setelah aku pertimbangkan...aku rasa aku cuba je la join...tak rugi pape pon kalo aku join kan...hehehehe...so kalo penyertaan aku diterima..maka aku akan join kelab diet tu...at least aku ada jugaklah kesedaran untuk teruskan diet aku nih :)