Salam 1 Malaysia...hihihi
Welllllll korang sumer, update untuk bulan Mac ni aku rasa macam nak tutup muka pastu lari je hehehe...Ok la so ni la berat terkini aku :P
as at 31/3/2010 - 80.9 kg
p/s: aku da beli timbang sendiri...so senang nak timbang anytime pon boley :)
Welllllll korang sumer, update untuk bulan Mac ni aku rasa macam nak tutup muka pastu lari je hehehe...Ok la so ni la berat terkini aku :P
as at 31/3/2010 - 80.9 kgIni bermaksud, tiada penurunan dicatatkan dari rekod KDMB bulan lepas, malah adalah naik dalam 800gm....Aku mengaku bulan ini aku adalah hilang fokus...Sejak aku da sihat dan kuar wad awal bulan Mac tu...selera aku tetiber macam berubah la weh...aku tak leh pulak nak telan sayur2 ni...masakan yang rebus2 pon aku tak leh nak telan...berat aku terus naik sket pas sihat tu...Tapi nasib aku sedar diri dan cuba control jangan ikut sangat apa yang aku rasa ni...
Dah tu, sepanjang bulan Mac ni juga..setiap hari Sabtu ada je program opis aku dengan kenduri2 lagi...so acara makan2 tu banyak...lagi best aku x de wat eksesais pon huhuhu...
Soooo....untuk bulan April ni, aku akan cuba untuk lebih fokus...Aku ternanti2 angka "7" di depan itew...hope update bulan April dah capai angka 7 kat depan hehehe...
Tahniah buat kengkawan yang catat penurunan...dan pada sesaper yang naik beratnye, sila jangan putus asa (ayat untuk aku sedapkan hati sebenarnye hehehe )
p/s: aku da beli timbang sendiri...so senang nak timbang anytime pon boley :)
5 comments:
takpe penurunan insyaAllah slow2. cuma makan kena jaga, eksesais tu penting. memang ada impak juga kt diet saya ni kalau diet semata-mata tanpa eksesais sbb lebihan kalori tak dibuang
terima kasih en.harun..kenapalah aku x kuat..semangat sangat lemah la :( anyway tahniah pada anda yang turun banyakk tiap bulan..kalo aku dapt turun lebih 5kg sebulan da mcm mimpi!
kena teruskan usaha..chaiyok2!!
sudi2 jawab tag mr bam ok:)
salam... hi! ida... jumpa link blog ni drp rmh kak gerau gebang sana nun... tertarik sbb sy pun pernah rasa apa yg ida rasa... usaha yg sgt murni! keep up the good works! insyaAllah... di mana ada kemahuan, di situ ada penurunan! sy amalkan program diet sendiri tanpa sebrg bantuan ubat pelansingan etc... just jaga mkn n exercise! Alhamdulillah dh berjaya trnkan lbh 30kg dlm masa lbh krg sethn... berat asal dulu 86kg, ahad lps timbang alhamdulillah... 53kg... tp mmg kena betul2 kuat semangat! ~FMS~
Anoooo...ishhh rasa nak menangisss jee baca u nyer komen tauu..betul kena kuat semangat, tapi saya selalu tewas la uhuk uhuk..
bulan ni berat naik balik..faham2 la bila da makan ubat macam2 ni..anyway memang saluttt la u dah berjaya dapat ideal weight..i'm happy for you..thanx 4 ur comment :)
Post a Comment